Tag Archives: Latihan Ketahanan Otot

kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan

Pengertian Ketahanan Otot Ketahanan otot adalah kemampuan otot untuk menahan beban selama periode waktu tertentu. Ketahanan otot diperlukan untuk aktivitas fisik seperti berjalan, berlari, naik turun tangga, dan latihan beban. Ketahanan otot dapat ditingkatkan dengan latihan fisik yang teratur dan intensitas yang sesuai. Jenis-jenis Ketahanan Otot Ketahanan Otot Aerobik Ketahanan …

Read More »